２月２１日夕食

大根とさつま揚げの煮物
赤かいわれとトマトのパスタサラダ
海老とブロッコリーのサラダ
菜の花チャンプルー
おでん(はんぺん、結び白滝)

２月２１日昼食

フルーツサラダ
小エビとヤリイカのサラダ
コールスローサラダ
卵焼き
ほうれん草ごま和え
おでん(大根、玉子)
春巻き

ちょっと早めの昼食
オリジン惣菜

１２日目 ｰ3.1キロ(開始から)

２月２１日9:07体重100.1キロ
開始からｰ3.1キロ
前日比+0.9キロ

また大台に逆戻り。ラーメン、チョコの威力はてきめん。
また気を取り直していきましょう。

とりあえず朝食抜きます。

２月２０日夜食

やらかしてしまいました。
22:40頃
天鳳中野坂上総本店で醤油ラーメン

さらにチョコ２つ

リンドール抹茶パック¥486※
(六甲バター輸入)60g
100gあたり628kcal
376.8kcal
ルック宇治抹茶食べ比べ¥129※
43g 252kcal

２月２０日夕食

オリジン惣菜

海老とブロッコリーのサラダ
真いかのおくらあん
赤かいわれとトマトのパスタサラダ
菜の花の辛子和え
おでん(厚揚げ、大根)

２月２０日昼食２

物足りなくて15時にローソンイートインでおにぎり一個食べました。
金しゃり すじこ醤油漬け
コーヒー

２月２０日昼食

朝食は抜いていつも朝食のメニューが昼食になりました。
メグミルクナチュレヨーグルト半分
甘夏