大根とさつま揚げの煮物 赤かいわれとトマトのパスタサラダ 海老とブロッコリーのサラダ 菜の花チャンプルー おでん(はんぺん、結び白滝)

フルーツサラダ 小エビとヤリイカのサラダ コールスローサラダ 卵焼き ほうれん草ごま和え おでん(大根、玉子) 春巻きちょっと早めの昼食 オリジン惣菜

２月２１日9:07体重100.1キロ 開始からｰ3.1キロ 前日比+0.9キロまた大台に逆戻り。ラーメン、チョコの威力はてきめん。 また気を取り直していきましょう。とりあえず朝食抜きます。

やらかしてしまいました。 22:40頃 天鳳中野坂上総本店で醤油ラーメンさらにチョコ２つ リンドール抹茶パック¥486※ (六甲バター輸入)60g 100gあたり628kcal 376.8kcal ルック宇治抹茶食べ比べ¥129※ 43g 252kcal

オリジン惣菜海老とブロッコリーのサラダ 真いかのおくらあん 赤かいわれとトマトのパスタサラダ 菜の花の辛子和え おでん(厚揚げ、大根)

物足りなくて15時にローソンイートインでおにぎり一個食べました。 金しゃり すじこ醤油漬け コーヒー

朝食は抜いていつも朝食のメニューが昼食になりました。 メグミルクナチュレヨーグルト半分 甘夏

２月２０日12:00の体重99.20キロ 開始からｰ4.0キロ 前日比+0.25キロ昨夜の菓子がいけなかったか。ちなみに朝食はほぼ抜いてます。 KIRIクリームチーズ3粒

ビーフシチューグラタン 赤かいわれとトマトのパスタサラダ 土佐豆腐 かぼちゃ煮 ほうれん草ごま和え 和風ポテトサラダ おでん(ちくわ、結び白滝) シュウマイ４個夜少し飲みました。 といっても自分は十六茶。 白いダースチョコ６粒 蒲焼きさん太郎という駄…

フルーツサラダ コールスローサラダ 酢豚 肉じゃが おでん(大根、玉子)オリジン惣菜

メグミルクナチュレヨーグルト200g 甘夏一個 KIRIクリームチーズ１片甘夏は大きめ クリームチーズはわずか１片でも61kcalです。

２月１９日9:57体重98.95キロ 開始からｰ4.25キロ 前日比ｰ0.55キロ昨晩チョコ菓子を食べたのですが減少していました。 昼食と夕食はオリジン惣菜でした。

２月１８日20:45頃 お菓子を食べました。反省。森永大玉チョコボール 56g 316kcal明治メルティーキッスチョコ焦がしバターキャラメル味 41g 253kcal

菜の花の辛子和え 牡蠣とほうれん草のグラタン 肉団子甘酢あん トマトサラダ 青椒肉絲 カニクリームコロッケ おでん(大根、玉子)

真いかのおくらあん レバニラ 大根とさつま揚げの煮物 海老とブロッコリーのサラダ 春巻き おでん(ウインナー、厚揚げ)オリジン惣菜再開です。

ほぼ48時間ぶりの体重測定。 開始からｰ3.7キロ ２日前比ｰ0.9キロ正確にはここ二日間はオリジン惣菜のダイエットではないです。 まあ、オリジンに類似したようなおかずを食べていますが。

コールスローサラダ２皿 目玉焼き、ベーコン ミルクティ KIRIチーズ 伊予柑

これも２月１８日に書いています。 体重計のない場所に終日いたので体重記録はありません。 食事だけの記録です。 ２月１７日朝食 湯豆腐 キャベツ、目玉焼き 納豆 けんちん汁 ２月１７日昼食 柿の種チョコ KIRIチーズ１片 デコポン ２月１７日夕食 さば干物…

少しブログをサボってました。 ２月１８日昼に書いています。２月１６日昼食ほぼ抜いてます。 バレンタインデーのプレゼントでもらった柿の種チョコだけ。２月１６日夕食 湯豆腐 さば干物 もやしほうれん草ハム炒め けんちん汁(ごぼう、たまねぎ、ニンジン、…

ヨーグルト225g 甘夏体重増加にめげず気を取り直していきましょう。

２月１６日9:13体重100.4キロ 開始からｰ2.8キロ 前日比+0.4キロ体重増加の原因はこれでしょう。 大玉チョコボール苺 19:31 54g 300kcal クリーム玄米ブランブルーベリー 22:44 72g 342kcalお菓子の間食はダメです。昼にチョコも食べているし。

小エビとヤリイカのサラダ レバニラ 菜の花チャンプルー 燻しベーコンのジャーマンポテト おでん(大根、玉子、結び白滝)本日は夕食だけオリジン惣菜。明日は多分オリジン惣菜を食べられない予定です。ダイエット再開一週間。 ｰ3.2キロと成果はあったといえま…

知人たちと中華料理屋に行きました。 自分はダイエット中であることを告げて餃子を一皿六個だけ食べました。 １日遅れのバレンタインということでチョコをもらいました。 これも食べました。

ヨーグルト225g 伊予柑１個

２月１５日8:43体重 ちょうど100.0キロ 大台割れならず！ 開始から3.2キロ 前日比0.2キロさて昨晩、余計なものを食べてしまいました。 ミニストップの春巻き３本とチーズもちもちコロッケ１個。それでも減っていました。まあ、トイレ直後(大)だったからかも…

エビマカロニグラタン 青椒肉絲 和風ポテトサラダ ほうれん草ごま和え フルーツサラダ おでん(こんにゃく、玉子)

オリジンの惣菜です。小エビとヤリイカのサラダ コールスローサラダ 麻婆豆腐 酢豚 おでん(大根、玉子、餅巾着)

ヨーグルト225g 甘夏一個

２月１４日8:42の体重 100.2キロ 開始からｰ3.0キロ 前日比ｰ0.1キロ昨日も３食のうち２食がオリジン惣菜でしたが、菓子類を間食してます。1438 明治ボーノモッツァレラチーズ ¥90くらいのごく少量2121 午後の紅茶レモンティホット350ml?2130 午後の紅茶ミルク…

肉じゃが ベビーホタテとワカメの酢の物 土佐豆腐 かぼちゃ煮 海老とブロッコリーのサラダ ハムカツ おでん(厚揚げ、大根)