コールスローサラダ カツ煮 大根とさつま揚げの煮物 牡蠣とほうれん草のグラタン おでん(ちくわ、玉子)夜に何も食べなければ明朝には100キロを割るはず。

かぼちゃ煮 土佐豆腐 酢豚 トマトサラダ ほうれん草お浸し 和風ポテトサラダ おでん(はんぺん、こんにゃく、大根)

みかん二個だけ。

100.2キロ(7:45) 昨晩の飲みはウーロン茶700mlだけにとどめました。つまみも食べない。開始以来ｰ3.0キロ 前日比ｰ0.7キロとりあえず順調。